Užurbani stil života, preopterećenost radnim obvezama, životne promjene, stresne situacije, emocionalne promjene, nedostatak kvalitetnog sna  mogu dovesti do psihičke napetosti koja se očituje  kroz umor i manjak energije. Kako jako će se oni očitovati ovisi o dobi, spolu, fizičkoj kondiciji, vrsti hrane koju konzumiramo, mentalnom status...